為了促進(jìn)大學(xué)生心理健康，5月15日，學(xué)院心理健康活動(dòng)中心邀請(qǐng)專職心理教師羅奕楠為學(xué)生們開(kāi)展了《從“刺猬法則”到心理邊界》心理健康講座。
此次講座旨在向同學(xué)們介紹心理邊界在心理學(xué)上的定義和相關(guān)議題，幫助我們正確識(shí)別和處理人際關(guān)系中的各種越界行為，以及我們應(yīng)該如何重建邊界。
心理邊界在人際交往中是十分重要的，一段健康的人際關(guān)系中必須有一定的邊界感，無(wú)論是同學(xué)、朋友、戀人、家人，我們都要能守護(hù)自己的心理邊界，也學(xué)會(huì)尊重他人的心理邊界。在自我與他人之間尋找平衡點(diǎn)，才能使我們?cè)谧晕遗c他人中達(dá)到協(xié)調(diào)。
講座中，羅老師首先通過(guò)刺猬法則的小故事來(lái)向同學(xué)們闡明何為心理邊界、為什么在人際相處的過(guò)程中需要重視心理邊界。在這個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們也與老師積極互動(dòng)，紛紛表達(dá)自己對(duì)心理邊界的看法。接著，羅老師對(duì)一些常見(jiàn)的心理越界行為進(jìn)行分析，并與同學(xué)們討論當(dāng)生活中感到心理邊界受到他人侵犯時(shí)該怎么辦。
“君子和而不同”。當(dāng)我們建立了清晰的人際邊界，我們會(huì)更好地尊重他人，也會(huì)更有勇氣說(shuō)“不”，守護(hù)自己的邊界。生活中，與他人相處就好比我們看書(shū)一樣，書(shū)本拿得太近或太遠(yuǎn)，都是看不清的，恰到好處的距離感、邊界感能讓自己舒服自在，也能讓他人如沐春風(fēng)。
本次講座活動(dòng)不僅向同學(xué)們傳遞了人際交往中的知識(shí)理論和溝通技巧，讓大家在與同學(xué)和朋友的交流中建立有效的心理邊界，也從實(shí)際應(yīng)用的方式中促進(jìn)了與他人溝通的積極性和參與性，更好地幫助同學(xué)們維護(hù)自己的身心健康，構(gòu)建和諧校園。
本期編排：張羅丹 本期審核：鄧上清 本期終審：黃奕